Qigong am Vormittag

Wir gönnen uns eine Stunde Selbstpflege. Die einzelnen Stunden sind in sich abgeschlossen und können unabhängig voneinander besucht werden. Es sind keinerlei Vorkentnisse nötig, bitte teilen Sie mir bei der Anmeldung mit, wenn Sie gesundheitliche Einschränkungen haben, dann kann ich dies in der Stunde berücksichtigen. Vorherige Anmeldung unter 08061/3452970 oder praxis@heilungs-wege.de ist Vorraussetzung zur Teilnahme.

Ich beginne die Stunden jeweils mit einer aktivierenden Übung, z.B. Klopfübungen. Die darauf folgenden Übungen oder kurzen Übungsreihen haben wechselnde Schwerpunkte. Ich schließe die Stunde mit Selbstmassage oder einer Meditation zur Entspannung.